Hvordan jeg arbejder
Min terapeutiske tilgang tager afsæt i det, der er levende her og nu – i dig, i kroppen og i relationen mellem os. Jeg arbejder nærværende, respektfuldt og undersøgende med opmærksomhed på både oplevelse, relation og bevidsthed.
Mit arbejde er primært forankret i NARM (NeuroAffective Relational Model) og gestaltterapi. Begge tilgange bygger på en grundlæggende respekt for menneskets iboende sundhed, potentiale og evne til heling
NARM – et relationelt og kropsligt arbejde med udviklingstraumer
NARM er en metode til at forstå og arbejde med dybtliggende mønstre, som er formet i tidlige relationelle erfaringer – ofte uden for bevidst erindring. Disse mønstre kan præge vores evne til kontakt, nærhed, selvregulering og oplevelsen af frihed i livet.
I NARM ser vi på, hvordan mønstrene viser sig her og nu – i kroppen, i dine relationer, i tanker og følelser. Sammen undersøger vi, hvordan du måske ubevidst holder igen i kontakten med dig selv og andre, og hvordan der kan skabes mere plads til det liv, der ønsker at udfolde sig gennem dig.
Arbejdet forener selvforståelse og kropslig forankring uden nødvendigvis at dykke ned i fortidens traumer. I stedet retter vi opmærksomheden mod din aktuelle oplevelse og den iboende evne til selvheling, som aktiveres gennem kontakt og øget bevidsthed.
Gestaltterapi – kontakt, ansvar og ægthed
Gestaltterapi er en oplevelsesorienteret terapiform, hvor du inviteres til at være nysgerrig på dine følelser, reaktioner og mønstre, mens de opstår. I stedet for primært at tale om problemer, arbejder vi med at opleve og undersøge dem i øjeblikket – i dialog, i kroppen og i den kontakt, der er mellem os her og nu.
Gestaltterapi bygger på en grundlæggende forståelse af, at forandring opstår gennem bevidsthed – ikke ved at forsøge at blive noget andet. Arbejdet handler om at støtte dig i at være den, du er, frem for at tilpasse dig ydre forventninger. Du inviteres til at tage ansvar for dine valg og længsler og til at styrke kontakten til dine grænser, behov og følelser.
Vi arbejder med det, der opstår mellem os i rummet – relationelt og sanseligt. Det gør processen levende og ofte meget konkret, og åbner for både indsigt og reel forandring.
En levende og respektfuld proces
Uanset hvilken metode jeg trækker på i sessionen, tager arbejdet altid udgangspunkt i dig, din oplevelse og det tempo, der føles trygt. Mit fokus er ikke at analysere dig udefra, men at møde dig, hvor du er, og støtte dig i at finde hjem i dig selv – med større klarhed, frihed og livfuldhed.
